Паническая атака является острым приступом интенсивной тревоги, которая возникает без очевидных причин и совершенно внезапно. Состояние мешает человеку ясно действовать и мыслить. Об этом психолог Ника Болзан рассказала газете «СБ. Беларусь сегодня».
Ника Болзан акцентировала внимание на том, что в определенный момент жизни абсолютно любой человек может испытывать панику и тревогу. Специалист считает, что «это нормально, так как беспокойство — единственная реакция на стрессовые и опасные ситуации». Тем не менее, если человек чувствует тревогу на регулярной основе, а также у него возникают состояния паники и страха, не исключено развитие панического расстройства.
Психолог уточнила, что распознать паническую атаку, которая в большинстве случаев длится от 5 до 20 минут, можно по следующим сигналам: учащенное сердцебиение, интенсивный страх, чувство слабости, боли в груди, тошнота, озноб, тремор, головокружение, ощущение удушья, сухость во рту, онемение или покалывание конечностей.
Болзан добавила, что в случае, если такое состояние приходит регулярно, необходимо принять комплекс мер, который включает в себя длительную психотерапию, а также лечение с назначением лекарственных препаратов специалистом. По ее словам, такие меры помогут снизить количество эпизодов в будущем.
