Зимние холода бросают вызов не только иммунитету, но и сердечно-сосудистой системе.
Врачи предупреждают, что резкая смена температуры при выходе на улицу запускает в организме опасную цепную реакцию.
Основная опасность кроется в защитном механизме тела. На холоде сосуды сужаются, пытаясь сохранить тепло. Это естественный процесс, но у него есть серьезный побочный эффект. Сужение сосудов ведет к скачку артериального давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Ситуацию усугубляет сезонная привычка пить меньше воды. Недостаток жидкости делает кровь более густой. Вязкой крови труднее двигаться по суженным артериям, а дополнительное давление может повредить холестериновые бляшки на их стенках.
Разрыв такой бляшки становится спусковым крючком для катастрофы. На месте повреждения организм формирует сгусток крови - тромб. Если он перекроет поток крови к сердцу, случится инфаркт. Если тромб остановит кровоснабжение участка мозга, это приведет к инсульту.
Снизить риски помогают простые меры предосторожности. Медики советуют тщательно контролировать артериальное давление, особенно в холодные дни. Выходя на улицу, важно одеваться многослойно, чтобы избежать резкого переохлаждения. Стоит перенести утренние пробежки и другую активность из мороза в теплое помещение или выбрать более щадящий режим нагрузок.
Сердечно-сосудистая система часто не подает тревожных сигналов до критического момента. История одной из наших читательниц это подтверждает. Она никогда не жаловалась на сердце, но решила пройти профилактическое обследование. Что показала эта проверка и как она проходит, вы можете узнать в нашем следующем материале.
